Taller Mindfulness ConSentido
Hoy la Asociación de empresarias de A Coruña, asistimos al taller: Mindfulness ConSentido, impartido por José Manuel Casal. Este taller ha ofrecido una visión breve de la sinergia que logran la atención plena y la logoterapia.
Mindfulness o atención plena consiste en llevar nuestra atención, algo que ya tenemos, a lo que en el momento presente, aprendiendo a vivir aquí y ahora.
Mindfulness ConSentido es un programa que combina los beneficios de la meditación basada en la atención plena y la logoterapia/Análisis Existencial, con el fin de ofrecer las herramientas prácticas que permitan orientar la propia vida hacia el sentido, desde la calma, potenciando la capacidad natural de toda persona de centrar su atención de manera consciente en el momento presente y de realizar toda la gama de valores que están a su alcance.
La combinación de estas herramientas resulta de utilidad en presencia o ausencia de malestar vital, ya que permiten a la persona desarrollar factores de protección frente a los condicionantes y circunstancias difíciles que pueda atravesar y resignificar, desde una nueva perspectiva dichos condicionantes vitales.
Se trata de que cada persona pueda, por una parte, comprenderse como un ser único y siempre libre, y por la otra, que logre desplegar esa libertad para dirigirse hacia el cumplimiento de su propósito vital, el cual podría incluso estar todavía esperando a ser descubierto.
